1-op-1 coaching voor meiden met een intens, slim ADHD-brein
Dit is een traject omdat jij voelt: er zit meer in mij dan er nu uitkomt.
Dit is geen traject omdat je “problemen hebt”.
Je bent niet lui. Niet dom. En al helemaal niet “te veel” of iets anders waar “te” voor staat..
Je brein werkt alleen anders. En tot nu toe heb je geleerd er tegen te vechten door het vierkante blokje in het open rondje proberen te duwen. Werkt niet.
Hier leer je ermee samen te werken. Met je brein, energie en hormonen.
"I'm the one who decides what I am."
– Billie Eilish
Ben jij klaar om te snappen hoe jouw brein écht werkt?
Soms kun je alles.
Focus. Energie. Ideeën. Zelfvertrouwen.
En dan ineens is alles te veel.
- Overprikkeld.
- Emotioneel.
- Geen zin om te starten.
- Appjes die blijven hangen in je hoofd.
- Ruzies die langer duren dan je wilt.
- Schoolwerk dat je uitstelt tot het pijn doet.
En misschien denk je: Wat is er mis met mij?
Antwoord: niets.
Je bent niet dom of lui.
Je bent niet “te gevoelig”.
En misschien hoor je vaak:
“Je moet gewoon…”
Maar zo werkt jouw brein niet.
Je hebt alleen nooit geleerd hoe jouw breinenergie en hormonen samenwerken.
En dat is precies wat we hier doen.
Je hebt last van hormoonschommelingen en dan heb je ook nog eens ADHD
Geen uitdaging is te groot als je weet hoe je brein werkt
Ik ga je leren:
- Wanneer jij kunt knallen en wanneer beter van niet (daarmee help je niet alleen jezelf maar ije omgeving zal je ook dankbaar zijn)
- Hoe je je PMS-week herkent vóórdat hij je overvalt
- Hoe je start zonder eerst uren te scrollen
- Hoe je emoties sneller laat zakken en sneller uit de flipstand komt
- Hoe je minder drama en meer rust in je hoofd hebt
- Hoe je stopt met jezelf saboteren
Mijn coaching is voor meiden van 12–19 jaar die
- voelen dat er meer in ze zit
- klaar zijn met het gevoel dat ze zichzelf saboteren
- willen snappen waarom hun energie zo wisselt
- willen leren plannen op hun cyclus in plaats van erdoor verrast te worden
- willen stoppen met overleven en beginnen met sturen
Dit is niet voor meiden die hopen dat ik het voor ze oplos.
Dit is voor meiden die willen leren hoe ze het zélf doen.
Zij gingen je voor:
"
"
"
Ik caoch 1-op-1. En dat is bewust.
Omdat jouw brein uniek is.
Jouw energie anders loopt.
Jouw thuissituatie anders is.
Jouw school anders vraagt.
In onze sessies:
- Ontleden we jouw breinpatronen
- Maken we jouw persoonlijke energiekaart
- Stemmen we je planning af op je hormoonritme
- Bouwen we startstrategieën die bij jou passen
- Trainen we emotie-regulatie in real life situaties
Je krijgt geen algemeen stappenplan.
Je krijgt jouw handleiding.
Ben je klaar?
Niet omdat iemand zegt dat het moet.
Maar omdat jij voelt:
Ik wil stoppen met tegen mezelf vechten.
Ik wil leren hoe mijn brein vóór me werkt.
Dan is dit jouw moment.
Bonus nummer 1
Korte omschrijving van de bonus hier.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum efficitur quam vel scelerisque consectetur.
Ter waarde van €129,-
Bonus nummer 2
Korte omschrijving van de bonus hier.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum efficitur quam vel scelerisque consectetur.
Ter waarde van €129,-
Schrijf je nu in en maak je dromen waar!
Silver package
Groepstraject
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
- Mauris turpis nunc, blandit et, volutpat molestie, porta ut, ligula.
- Fusce pharetra convallis urna.
- Quisque ut nisi.
- Donec mi odio, faucibus at, scelerisque quis, convallis in, nisi.
- Suspendisse non nisl sit amet velit hendrerit rutrum.
- Ut leo. .
€999
per maand
gold package
Groepstraject +
1 op 1 coaching
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
- Mauris turpis nunc, blandit et, volutpat molestie, porta ut, ligula.
- Fusce pharetra convallis urna.
- Quisque ut nisi.
- Donec mi odio, faucibus at, scelerisque quis, convallis in, nisi.
- Suspendisse non nisl sit amet velit hendrerit rutrum.
- Ut leo. .
€999
per maand
Ben jij klaar om:
- Je energie te begrijpen in plaats van je ervoor te schamen
- Je hormoonweek te herkennen voordat hij je overvalt
- Sneller te starten zonder uren scrollen
- Minder drama in je hoofd te hebben
- Ruzies korter te laten duren
- Met meer rust je school te doen
- En jezelf niet meer te zien als “te veel”
Dan ben je hier goed.
Dit mag je verwachten
- Heldere uitleg over jouw ADHD-brein (zonder saaie theorie)
- Inzicht in hoe jouw hormoonritme je focus, emoties en ADHD-kenmerken beïnvloedt
- Praktische tools die je direct gebruikt op school en thuis
- Eerlijke gesprekken, geen maskers
- Concrete stappen per week
Wat verandert er als jij dit doet?
Je snapt hoe jouw breinenergie samenwerkt met je hormoonritme.
Je weet welke ADHD-kenmerken door je hormonen ritme versterkt worden en hoe je daarmee omgaat.
Je plant slimmer.
Je raakt minder overprikkeld.
Je start sneller.
Je blijft minder lang hangen in drama.
Je voelt meer rust, zonder minder ambitie te hebben.
En misschien het belangrijkste:
Je ziet jezelf niet meer als probleem.
Dit is wat je krijgt
- 12 weken wekelijks een uur coaching (kan offline of online) met mijn onverdeelde aandacht voor jou
- Praktische energie- en hormoonplanner
- Direct toepasbare focus-tools
- Toegang tot veilige community via whatsapp
En vooral: een handleiding voor je eigen brein.
Dit traject is voor jou als:
- Je voelt dat er meer in je zit
- Je klaar bent met jezelf saboteren
- Je niet wilt wachten tot het escaleert
- Je bereid bent eerlijk te kijken
- Je verantwoordelijkheid wilt nemen
Dit traject is niet voor meiden die alleen willen dat school of ouders veranderen.
We beginnen bij jou.
Niet omdat iemand zegt dat het moet.
Maar omdat jij voelt:
Ik ben klaar om mijn brein vóór me te laten werken
Wat dit níet is
Geen therapie waar je eindeloos moet praten. Geen label-plakkerij.
Geen “je moet gewoon…” adviezen.
(Tja, als het zo makkelijk was, had je dat al wel gedaan, toch?)
Dit is ook niet voor meiden die hopen dat ik het voor ze oplos.
Dit werkt alleen als jij wilt leren sturen en de regie wilt pakken en houden over jouw leven.
Hell yes? Dan gaan we.
Hell maybe? Dan nog even niet.
💜
Je krijgt toegang tot jouw Ai-Studio
jouw dagelijkse ADHD-buddy in je broekzak
Tussen de sessies door sta je er niet alleen voor.
Via jouw persoonlijke AI Studio op je telefoon kun je:
- Dagelijks checken in welke breinenergiefase je zit en hoe je daar je acties op af kunt stemmen
- ADHD hacks ontvangen afgestemd op jouw eigen cyclus fase
- Snelle focus-hacks krijgen
- Reflectievragen beantwoorden
- Mini-coachmomenten activeren
- Direct schakelen als je vastloopt
Dit is geen vervanging van coaching.
Dit is je dagelijkse ondersteuning.
Jij leert zelfstandig sturen.
Ik zorg dat je niet terugvalt.
De krachtige modules
1. Jouw Brein Ontrafeld
Hoe ADHD bij meiden werkt en wat het echt betekent. Waarom jij niet “gewoon” bent. En waarom dat goed nieuws is.
2. Energie & cyclus
Wanneer kun jij knallen? Wanneer moet je vertragen? Je leert je eigen energiecyclus lezen. Jouw hormoonritme begrijpen en benutten.
3. Startkracht
Je mag alleen het uitstellen nog uitstellen. Starten zonder drama.
4. Emoties & Explosies
Waarom je soms ontploft en hoe je voorkomt dat je daarin blijft hangen. Het ploffen zelf kunnen we er niet uitslopen, maar je leert wel hoe ermee om te gaan.
5. Focus & school
Slim plannen, niet harder werken.
6. Communicatie Zonder Masker
Grenzen aangeven zonder ruziën. Zeggen wat je nodig hebt.
7 . Regie
Van reageren naar sturen.
Alles afgestemd op jou.
FAQ
Nee. Als je jezelf herkent in het snelle, intense brein, ben je welkom.
Nee. Dit is mental coaching met tools en actie. Geen medische claim.
Op onderdelen wel. Jij leert sturen, maar thuis moet het ook kloppen.
Twijfel is normaal. Dan wachten we. Want dit traject werkt alleen als jij écht wilt.Dit werkt alleen als jij meedoet.Dus met een ‘hell yeah’ gaan we samen aan de bak. Bij een ‘hell no’ niet. Een ‘hell maybe’… wat denk jezelf?
Dan stoppen we. Geen gedoe. Geld terug voor de sessies die nog ongebruikt zijn.
Maar 12 weken. Lang genoeg om echte verandering te bouwen. Geen quick fix.