ADHD bij meiden vraagt een andere aanpak.
Die begint hier.
Coaching voor tienermeiden met ADHD (12–19 jaar). Specialist in ADHD bij vrouwen en meisjes in combinatie met hormonale balans.
Voor moeders die voelen:
dit is méér dan puberteit
Je twijfelt:
Is het puberteit?
Is het overbelasting?
Is het “gewoon een fase”?
Of heeft mijn dochter ADHD?
Je googelt ’s avonds. Je herkent stukjes.
Maar overdag functioneert ze… soort van.
En dus blijf je hangen.
Ondertussen zie jij:
- hoe slim ze is
- hoe hard ze haar best doet
- hoe snel ze zichzelf naar beneden praat
- hoe dun haar lontje soms is
- hoe leeg ze kan zijn na een schooldag
ADHD bij tienermeiden wordt vaak gemist.
Niet omdat het er niet is maar omdat meisjes beter maskeren. En er te weining kennis van hoe je de signalen van ADHD bij meiden herkent.
Ze zijn niet de drukke jongens in de klas.
Ze zijn de stille perfectionisten.
De gevoelige overdenkers.
De meiden die alles voelen en niets kunnen filteren.
En jij voelt: dit klopt niet.
Je hebt last van hormoonschommelingen en dan heb je ook nog eens ADHD
Wat ADHD bij meiden écht betekent
ADHD bij meisjes ziet er anders uit dan bij jongens.
Meer interne onrust. Gevoel van chaos in haar hoofd.
Meer emotionele intensiteit.
Meer schaamte.
Meer aanpassen.
Tel daar hormonale schommelingen bij op en het wordt ingewikkeld.
In sommige weken:
- sneller overprikkeld
- heftiger reageren op appjes
- moeilijker starten
- sneller huilen of boos worden
- langer blijven hangen in ruzies
In andere weken...
- meer overzicht
- meer focus
- meer zelfvertrouwen
- minder sociale spanning
Dat is geen karakterfout.
Dat is een brein dat anders werkt en gevoeliger reageert op hormonale veranderingen.
Als je dit niet begrijpt, ga je corrigeren op gedrag. Terwijl ze begeleiding nodig heeft op breinniveau.
Zij gingen je voor:
"
"
"
Wat mental coaching bij mij is:
- Inzicht in hoe haar ADHD-brein werkt
- Werken met energie in plaats van tegen haar energie
- Concreet oefenen met emotieregulatie en focus
- Leren samenwerken met haar hormonale ritme
- Jou als moeder strategisch meenemen
Wat het níet is:
- Geen eindeloze therapietaal
- Geen slachtoffermodel
- Geen jarenlange trajecten zonder richting
- Geen “we kijken het nog even aan”
Wachten vergroot twijfel.
Vroege begeleiding vergroot zelfvertrouwen.
Bonus nummer 1
Korte omschrijving van de bonus hier.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum efficitur quam vel scelerisque consectetur.
Ter waarde van €129,-
Bonus nummer 2
Korte omschrijving van de bonus hier.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum efficitur quam vel scelerisque consectetur.
Ter waarde van €129,-
Schrijf je nu in en maak je dromen waar!
Silver package
Groepstraject
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
- Mauris turpis nunc, blandit et, volutpat molestie, porta ut, ligula.
- Fusce pharetra convallis urna.
- Quisque ut nisi.
- Donec mi odio, faucibus at, scelerisque quis, convallis in, nisi.
- Suspendisse non nisl sit amet velit hendrerit rutrum.
- Ut leo. .
€999
per maand
gold package
Groepstraject +
1 op 1 coaching
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
- Mauris turpis nunc, blandit et, volutpat molestie, porta ut, ligula.
- Fusce pharetra convallis urna.
- Quisque ut nisi.
- Donec mi odio, faucibus at, scelerisque quis, convallis in, nisi.
- Suspendisse non nisl sit amet velit hendrerit rutrum.
- Ut leo. .
€999
per maand
Het meidenbrein reset-traject
Ik leer meiden en moeders hoe ze strategisch kunnen werken met hun breinenergie en hormonale ritme.
Dit is geen losse sessie maar een gerichte, intensieve 1-op-1 begeleiding.
Drie maanden waarin we wekelijks een uur werken aan:
- energie leren sturen
- emotieregulatie trainen
- haar brein leren begrijpen
- patronen zichtbaar maken
- communicatie thuis versterken
- haar hormonale cyclus integreren in haar planning
We werken persoonlijk, op maat en met duidelijke doelen.
Geen eindeloos proces. Wel een duidelijke route.
Wat dit jullie oplevert
Voor je dochter:
- Minder zelfkritiek
- Meer grip op emoties
- Sneller starten
- Meer stabiliteit in piek- en dalweken
- Meer vertrouwen in zichzelf
Voor jou:
- Minder strijd
- Meer begrip
- Duidelijkere communicatie
- Rust in huis
- Het gevoel dat je weer invloed hebt
Wachten vergroot twijfel.
Je gaat van machteloos naar richting.
Van twijfel naar helderheid.
Van brandjes blussen naar bouwen.
Praktisch
- 3 maanden
- wekelijks 1-op-1 coaching
- Voor meiden van 12–19 jaar
- Jij als moeder actief betrokken
- Online en/of in mijn praktijkruimte
- Beperkt aantal plekken tegelijk
Na de kennismaking ontvang je een helder voorstel met investering en startmoment.
Dit is voor moeders die:
- denken: ik wil niet wachten tot ze uitvalt
- voelen dat er meer potentie in hun dochter zit
- bereid zijn zelf ook eerlijk te kijken
- geen half werk willen
Dit is voor een hell yes.
Niet voor wie vrijblijvend wil rondkijken.
Niet voor wie alleen bevestiging zoekt.
Niet voor wie het vooral bij school wil neerleggen.
Helderheid is liefde.
Waarom ik dit doe
Ik werk dagelijks met meiden bij wie ADHD niet altijd zichtbaar was voor de buitenwereld, maar wél voelbaar in hun zelfbeeld.
Omdat ADHD bij meisjes structureel ondergediagnosticeerd is.
Omdat slimme meiden zichzelf kapot kunnen analyseren.
Omdat moeders vaak zichzelf onterecht de schuld geven.
En omdat ik zie wat er gebeurt als een meisje eindelijk begrijpt:
“Er is niets mis met mij.” “Mijn brein werkt anders.”
Dat moment verandert alles.
FAQ
Nee. Tienermeiden met een vermoeden van ADHD zijn welkom. We kijken naar gedrag, patronen en functioneren. Indien nodig denk ik mee over vervolgstappen.
Dan starten we niet. Motivatie is cruciaal om het traject aan te gaan en af te ronden. het is belangrijk dat ze all-in wil gaan.
Nee. Ik ben een gecertificeerd mental- en ademcoach, geen zorgprofessional. Geen medische claims uit mijn koker. Dit is gerichte mental coaching. Praktisch, toekomstgericht en strategisch.
Nee. Ik werk als zelfstandig coach. Het voordeel is dat ik geen of nauwelijks wachttijd heb en het traject 3 maanden duurt.
Dit gesprek is geen vrijblijvende thee-afspraak. Het is een beslismoment.
We onderzoeken:
- Past dit bij jullie?
- Is dit het juiste moment?
- Voelt dit als een hell yes?
Zo ja → we starten.
Zo nee → dan weet je dat ook.
Maar blijven hangen in twijfel?
Dat kost je dochter zelfvertrouwen.
Ik werk bewust met een beperkt aantal gezinnen tegelijk. Alleen zo kan ik intensief begeleiden en echt verschil maken.
Zie je beschikbare momenten in mijn agenda? Dan is er plek. Is de agenda gesloten, dan zit ik vol.
Wacht niet tot school belt.
Wacht niet tot ze zegt dat ze niet meer wil.
Als jij dit leest en denkt: dit gaat over mijn dochter Dan is dit je moment.